Kardio dan Peregangan untuk Vitalitas TubuhKardio dan Peregangan untuk Vitalitas Tubuh
Menggabungkan latihan kardio ringan dengan peregangan membuat tubuh terasa lebih bertenaga. Kardio meningkatkan detak jantung secara ringan, sementara peregangan membantu otot tetap lentur. Latihan kombinasi ini bisa dilakukan beberapa menit