Latihan Kardio Ringan untuk Energi Sehari-hariLatihan Kardio Ringan untuk Energi Sehari-hari
Olahraga kardio ringan di rumah dapat dilakukan dengan gerakan sederhana seperti berjalan di tempat, lompat tali tanpa tali, atau jogging ringan. Aktivitas ini membantu tubuh tetap aktif dan energi terasa